PARQUE OESTE (LUMIAR)
HORÁRIOS.
2ª a 5ª - 7:00, 8:00, 18:00 e 19:00
6ª - 7:00 e 8:00
Sáb - 8:00, 9:00 e 10:00
ESTRUTURA SEMANAL.
Segunda-Feira: Full Body Workout (FBW)
Terça-Feira: Membros Inferiores (Leg Day)
Quarta-Feira: Membros Superiores (Upper Day)
Quinta-Feira: Full Body Workout (FBW)
Sexta-Feira: Alongamentos e Mobilidade
Sábado: Full Body Workout (FBW)
