PARQUE OESTE (ALTA DE LISBOA)
HORÁRIOS.
☀️ MANHÃS - 7:00 / 8:00 (SEG a SEX) | 8:00 / 9:00 / 10:00 (SÁB)
🌆 TARDES - 18:00 / 19:00 (SEG a QUI)
📅 FERIADOS - 8:00 / 9:00
ESTRUTURA SEMANAL.
Segunda-Feira: Full Body Workout (FBW)
Terça-Feira: Membros Inferiores (Leg Day)
Quarta-Feira: Membros Superiores (Upper Day)
Quinta-Feira: Full Body Workout (FBW)
Sexta-Feira: Alongamentos e Mobilidade
Sábado: Full Body Workout (FBW)
